pól roku

Etheron co robiles ostatnio?(wklej poprzedni plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(konkretnie w kg) ALE juz teraz moge napisac,ze przy twoich parametrach.... Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 180 Staż treningowy na siłowni : pół roku juz gorzej,to chyba nie mogles wybrac. trzymaj sie planow calosciowych(FBW) lub ewentualnie [...]

miałem to samo , na leczenie wydałem z 2 tyś . aknenormin 90 kaps 240 zl za paczkę przez pol roku jakies 8 opakowań zjadłem , wszystkie syfy zeszły , pozostały tylko blizny , teraz jestem na bombie i z teścia nawet nie planuje zejść :)

1CYKL - po około pół roku treningu, zwykły monohydrat z VITALMAX'a, 6 tygodni, DT 5g rano 5 przed traningiem, w DNT 5g rano - efekty zero siły, zero masy(1kg ale to za sprawą diety) 2CYKL - stwierdziłem że może jakiś lipny był ten mono, wiec kupiłem inny MET-REX'a creapure, 8 tygodni tak samo jako poprzednio, pod koniec cyklu zdesperowany brałem [...]

Staż na siłowni : 0,5 Opis przebytych cykli sterydowych : 3lata temu deka x 10 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2lata kompletnie tego nie rozumiem ... pol roku cwiczysz a 3 lata temu brales deke ? i co przez rok ja brales ze 2 lata odstepu masz ? dziwne...

Jak z gory zakladasz ze chcesz trenowac pol roku zeby sie napjerdalac na ulicy to nie trac czasu. Czesc.

Hej, fajną masz sylwetkę. Tylko do wypracowania, tak jak pisze starszyzna. Jestem tutaj nowa, ale muszę Ci opisać po krótce historię z mojej głupoty i zanikiem okresu. Standardowo: mało jadłam, bez kolacji (bo jak to jeść na noc - czyli ost. żarcie około 16tej, bo potem biegałam, no!) i inne bluźnierstwa, którymi nie będę się może chwaliła - a, ok [...]

no bez przesady nie ma byc takie ze zrobisz 5 i dupa... takie zebys mogl zrobic spokojnie z 20 powtorzeń. A w rzeczywistości pykać sobie po 10. Założmy taki plan (ot taki szybki przykladowy) 1) ciagniecie opony (zamierzony dystans) 2) zarzut kamieniem na klate 10powt 3) jakies tam wykroki tez 10p 4) przyciaganie opony 10p 5) tłuczenie opony [...]

Widzisz rob, generalnie nam się wydaje, że w kontekscie przyrostu masy mięśniowej konieczne jest ciągłe ponadnormatywne przyjmowanie kalorii i składników odzywczych aby móc utrzymywac ogranizm w warunkach nasilonego anabolizmu. W rzeczywistosci jednak wcale jednak tak nie jest. Ostatnio miałem bardzo ciekawy przypadek chłopaka - typowego [...]

100 pompek to cel realny i wierzę w ciebie ;] ja mam 16 lat i przez około pół roku ćwiczyłem byle co pompki brzuszki podciąganie hantle przysiady itp czyli sam sobie głupi trening wymyśliłem i doszedłem do 70 pompek. A teraz chodzę na siłownię ;D Ale jeżeli ja z 20 do 70 doszedłem byle jakim treningiem to twój cel jest bardzo realny. Powodzenia

Napisane jest jasno: - 6 miesięcy temu A6w (to prawie pół roku temu było) Przeczytaj dokladnie i zobacz, że to robie i nie pomaga. Doczytaj również, że trening brzucha robie 1x w tygodniu od około 1.5 miesiąca Pozdrawiam Zmieniony przez - fireeye w dniu 2010-01-28 19:46:07 Zmieniony przez - fireeye w dniu 2010-01-28 19:46:46 Zmieniony przez - [...]

kiedys byl taki temat niektorzy twierdzili ze im chlanie nie szkodzi, ciekawe czemu mieli on po 35 w lapie hehe, ja pije rzadko, a ostatnio to chyba pol roku temu jakis piwo, jakos ochoty nie mialem, albo sport albo picie

Nie lubie alkoholu i pije żadko.Kiedyś nie pilem wcale.Potem przez pół roku pilem gdzieś raz w miesiącu i już mialem cały czas kaca moralnego dlatego uciekam od %

ja pije moze raz na pol roku ;D

Mam chęci, ćwiczę regularnie od 11 tygodni, planuje wytrzymać do końca października. Uważam, że należy ćwiczyć prawidłowo albo wcale. Dlatego bardzo przykładam się do techniki, każdych wykonywanych ćwiczeń. Uważam, że nieprawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń może tylko zaszkodzić. Oczywiście ciężko to pojąć. Panda daje mi rady?! Jej zadaniem jest [...]

Wolabym w ogóle nie ćwiczyć niż po 7 latach treningu mieć 80kg w siadzie. Sory, ale ćwiczę pół roku i mam taki wynik x 6 powt, więc ciekawe, czy masz lepszy trening

Pojutrze DOKLADNIE wypytam go o wszystko. Z tego co wiem,cwiczy na silowni(nie wiem jak dlugo ),jest wysoki(190) Wydaje mi sie jednak,ze juz zaczyna cos brac,poniewaz dosc szybko widac u niego miesnie tzn-ma bardzo zaokraglone i wystajace plecy-doslownie odstaja mu kaptury itd,naprawde miesnie sa swietnie zarysowane,widoczne i kurcze-naprawde [...]

czyli chodzi o to, że plecy maja byc robione jako jedna partia w 1 dzien? a jak bym tak ten biceps przeniosł na czwartek do barków to bedzie ok? p.s nie mam czasu na analizowanie podstaw układania treningu itp. jutro wyjezdzam znowu i bede bez neta pół roku. pzdro

[...] wszystko uważam że KK jest wiele dobrych trnerów i zawodników również. Ale nie znosze fanatyzmu i klapek na oczach. Trenowałęm 8 lat oyame ale równolegle trenowałem jeszcze przez pól roku boks a potem jeszcze przez rok taekwondo i musze przyznać że skorzystałem na tym. Ale jak to mówią, kochanek można mieć wiele ale żonę tylko jedną ;) Slamings

Jestem miesiąc po operacji przepukliny pachwinowej skosniej metoda ze wstawieniem siatki. Lekarz twierdzil przed operacja ze bede mogl wrocic na silownie po 2 miesiacach ? Czytam rozne opinie na ten temat i szczerze to juz zglupialem, mysle jednak ze po ok.pol roku jest szansa na wznowienie treningow, u mnie podejrzewam ze przepuklina wyskoczyla [...]

[...] kontaktu z silownią w elegancko zbudowanego kolesia który wyglada jak by z 5 lat na siłowni przesiedział, wkvrwia mnie takie coś..bogate dzieciaki albo jakieś geje zrobią w pól roku tyle co niejeden koleś w kilka lat.. nie mająszacunku do tego co robią i do masy mięsniowej..bo załatwo to przychodzi.. SAA powinno siebrać jak już nie ma progresu..